viernes, 27 de enero de 2012

NO A LA VIOLENCIA. SI SOS MUJER ¡JAMAS TE PERMITAS¡




•Jamás permitas que ningún hombre te esclavice, tu naciste para ser amada, no para ser esclava.
•Jamás permitas que tu corazón sufra en nombre del amor, amar es un acto de felicidad, no de sufrimiento.
•Jamás permitas que tus ojos derramen lágrimas por alguien que nunca te hará reir.
•Jamás permitas que tu cuerpo sea usado, es la morada de tu espíritu, mantenlo apreciado.
•Jamás permitas quedarte horas esperando por alguien que nunca vendrá, aunque te lo haya prometido.
•Jamás permitas que tu nombre sea pronunciado en vano por un hombre que no vale la pena.
•Jamás desperdicies tu tiempo con alguien que nunca tendrá tiempo para ti.
•Jamás permitas que alguien te hablen a gritos, Si te han de hablar, que sea con amor.
•Jamás permitas que pasiones desenfrenadas te saquen de un mundo real para hacerte entrar en uno que nunca existió.
•Jamás permitas que tus pies caminen en dirección de un hombre que se la pasa huyendo de ti.
•Jamás permitas que los sueños de otros se mezclen a los tuyos, haciéndolos girar en una gran pesadilla.
•Jamás permitas vivir angustiada en la dependencia de un hombre, haciéndote creer que tu naciste inválida y sin iniciativa.
•Jamás permitas que el dolor, la soledad, el resentimiento, los celos, y el rencor debiliten la enorme fuerza que hay en ti.
•Jamás te permitas perder tu dignidad de ser mujer!

••JAMAS SE LO PERMITAS A NADIE••

martes, 10 de enero de 2012

GOLPE DE CALOR: A qué llamamos "golpe de calor "?


GOLPE DE CALOR:



A que llamamos golpe de calor
El golpe de calor es la alteración más grave de la regulación térmica.
Es la respuesta del organismo a una agresión producida por el calor a la  pérdida excesiva de agua y sal contenidas en el sudor.
El calor excesivo afecta a su exterior e interior, provocando disfunciones que pueden ser simples o muy peligrosas.
Las causas del golpe de calor se deben a una exposición excesiva al sol, por no estar adecuadamente hidratado o protegido con lociones apropiadas.
Los bebés y los ancianos son los grupos que tienen mayor riesgo de padecer un golpe de calor junto a las personas que se ven obligadas a trabajar en épocas de calor expuestas al sol, los que padecen de diabetes, insuficiencia cardíaca o presión arterial, los obesos y los alcohólicos.
Síntomas del golpe de calor;
La mayoría de los golpes de calor tienen lugar en días soleados, pero también se pueden producir a la sombra y en días bochornosos.
Entre los síntomas más comunes que afectan, podemos citar:
Síntomas principales:
Calor, sequedad, piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. Irritabilidad e incomodidad
Piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho y axilas.
Calambres musculares Agotamiento, cansancio y debilidad, Deshidratación
¿Cómo actuar frente al golpe de calor?
Si notas algún síntoma de los mencionados, debes actuar de la siguiente forma:
Consejos para evitar golpes de calor.
Hidratarse adecuadamente: beber al menos 3 litros de agua por día y no esperar a tener sed.
Ingerir alimentos variados, ricos en proteínas, vegetales, frutas y abundante líquido.
En caso de realizar ejercicio físico, beber 1 o 2 vasos de líquido 15 a 20 minutos antes e intentar beber líquido mientras ejercita, cada 15 a 20 minutos.
Evitar las bebidas con cafeína y gaseosas.
Usar ropa cómoda, clara y holgada, usar gorro.
Suministrar suero casero (como la limonada alcalina) o agua. La limonada alcalina se puede preparar con la mezcla de un litro de agua, el zumo de dos limones, un poco de sal, una cucharada de bicarbonato sódico y azúcar al gusto.
Ofrecer leche de pecho si se trata de un bebé lactante
Llevar al bebé a un lugar fresco y ventilado, o con aire acondicionado
Quitar toda la ropa .Duchar con agua fresca. Descansar
En los días de calor intenso permanezca en lugares frescos, a la sombra, tome una ducha o baño fresco.
Baje las persianas para evitar la penetración de los rayos del sol.
Evite las actividades al exterior, sobre todo en los horarios más calurosos.
La mejor forma de evitar los golpes de calor es la prevención; evitar la deshidratación, beber suficiente líquido, consultar al médico si es necesario.

Quemaduras solares: Como evitarlas
Tratar de no exponerse al sol en los horarios de 10 a 16 y usar protector solar.
Debe usar anteojos de sol para evitar daño ocular por radiaciones ultravioletas.
Beber mucho líquido, preferentemente agua.
Las precauciones deben comenzar a temprana edad, ya que las quemaduras de sol son acumulativas a lo largo de la vida.




lunes, 2 de enero de 2012

Características de un violento


Características de un violento:



Señales de advertencia.
Aunque tanto hombres como mujeres pueden ser violentos, aproximadamente el 93 % de los abusadores son hombres. Los abusadores o violentos con frecuencia presentan una imagen de "bueno" y suelen tener una baja autoestima.
Es común que se nieguen a aceptar su responsabilidad por la violencia, e intentan racionalizar su causa o culpar a la víctima de ser la causante.
Tienen Celos: de las amistades, familiares, compañeros de trabajo cualquier relación que no sea la de él con la persona abusada 
Comportamiento violento: se denomina así a la persona que pelea en reuniones sociales, en la calle o en los bares.
Comportamiento controlador: 
Abarca el tiempo de la víctima; no le permite tomar decisiones sobre su ropa, su peinado, cómo invertir su dinero, o buscar un empleo 
Abuso verbal: 
Usa nombres hirientes y ofensivos; menosprecia a la victima tanto en público como en privado. 
Cambios de ánimo: 
Tiene personalidad con altibajos.
No se sabe que lo enojará de repente.
Puede estar contento un minuto y furioso el siguiente 
Por lo general es una persona que se aísla de amigos, familia y vecinos.
Muchas veces la victima teme que si saluda a una amistad, el victimario se pondrá celoso y furioso. 
Culpadores:
El abusador culpa a la victima y/o a otros de sus problemas,
Expectativas irreales: 
El abusador se puede volver demasiado crítico.
Hipersensibilidad: 
El abusador se siente insultado y ofendido con gran facilidad 
Historia familiar: 
El abusador puede haber visto violencia doméstica en su familia nuclear.
Fue criado creyendo que la violencia doméstica es un comportamiento normal.
La misma puede ser producto de una aicción.
Actitud machista hacia las mujeres: 
El abusador generalmente cree que cada género tiene un rol estricto.
Cree que el trabajo de la mujer es cuidar del hogar y de él.
 Amenazas de violencia: 
Utiliza cualquier amenaza o fuerza física para controlarla  incluida la amenaza de suicidio
¿Qué debemos  hacer ante esto?
 Si sientes que estas en una relación abusiva y quieres salir de ella o si conoces a alguien que esta en una situación abusiva y quieres ayudarla a salir de ella lo mejor es revisar el círculo de violencia y el  círculo de igualdad antes de tomar cualquier decisión.
Estos círculos te darán una mejor perspectiva a la hora de emitir una opinión sobre tu caso o el caso de cualquier otra persona.
Si después de revisar el circulo determinas que en efecto estas en una relación abusiva o algún amigo/a esta en una relación abusiva puedes averiguar si en tu localidad existen servicios comunitarios que ofrezcan ayuda a personas victimas de abusos domésticos.
Esto varía de acuerdo a la  localidad donde vivas.
Pero siempre hay que tomar distancia del violento.
El perfil del hombre violento no puede ser categorizado por variables tales como: edad, clase social, nivel educacional, ocupación, religión, lugar de residencia, etc., debido a que puede configurarse con cualquiera de las variables mencionadas, lo cual no implica dejar de reconocer que, la asociación entre algunas de ellas, puede potenciar el riesgo de conductas violentas.
Investigadores de distintos países, incluido el nuestro, han elaborado importantes aportes a fin de ir conociendo el perfil del hombre violento.
 En tal sentido, pueden ser consideradas, a los fines analíticos, en cinco dimensiones:
Dimensión comportamental:
Está formado por la escala de conductas, amenazas, agresiones verbales y físicas que realiza una persona.
Deseo de control:
Se trata de una persona que vive obsesionado por ejercer el dominio entre quienes lo rodean, especialmente hacia su mujer e hijos/as.
Argumentan: "yo controlo todo, para vivir bien", en proceso de recuperación reconocen: "tenía todo bajo control porque tenía miedo".
Celos: pueden convertirse en una obsesión.
Sonkin señala: "Los celos deben entenderse como un indicador significativo de su potencial homicida".
Doble fachada:
Es la persona que en público es seductor, simpático, amable, pero en la intimidad de su hogar puede llegar a ser muy agresivo y violento.
No es extraño caer en la seducción de su discurso, incluso para jueces, policías, profesionales, amigos y parientes.
Aislamiento:
Cuando se impone el aislamiento social de su entorno familiar, una vez que se ha cerrado el cerco se acrecienta el dominio sobre su víctima, y no es casual que la mujer exprese que su casa se convierte en una verdadera "cárcel", se asegura que ella no se irá quitándole el dinero, las llaves del auto y dejándola encerrada hasta que él llegue, es decir prácticamente un secuestro en el propio hogar.
REFLEXION
En este tipo de conductas cabe destacar que siempre hay (generalmente) abuso de alcohol/drogas/medicamentos que generan comportamientos violentos, a pesar de lo cual se ha comprobado una frecuente asociación, ya sea porque potencia el enojo y la peligrosidad o porque inhibe el autocontrol.
Repetición del ciclo de la violencia:
Cuantas más denuncias y episodios de violencia en períodos más cortos de tiempo, mayor peligrosidad del agresor e indefensión en la mujer.
La peligrosidad aumenta cuando ya se ha amenazado a su entorno íntimo y ocasiona desencadenantes de la violencia: hechos triviales, que por lo general más tarde no se recuerdan.
No cumple las promesas: ni los pactos, tiene dificultades para acatar normas y límites, incluso los impuestos por el juez.
Cambios súbitos e impredecibles de humor:
En un momento está bien y rápidamente explota.
Al llegar al hogar la mujer y los niños comienzan a inquietarse porque hoy no sabemos como va a llegar papá.





POR ESO SI TE PEGA DESPEGA