domingo, 9 de marzo de 2014

JOSÉ LUIS CALDERÓN HISTORIA DE UN GRANDE




En la ciudad de La Plata en octubre de 1970 nacía José Luis Calderón, es un ex futbolista y actual entrenador argentino que se desempeñaba como delantero dueño de un físico privilegiado que le permite seguir dando lucha.
Comenzó a jugar profesionalmente en Defensores de Cambaceres, donde debutó y ganó el campeonato de Primera C en 1991
Transferido a  Estudiantes de La Plata  al año siguiente, obtuvo el ascenso a Primera División en 1995  al ganar el torneo de la 1 B Nacional
Luego alternó entre distintos clubes de  Argentina ,  Italia  y México  y se coronó campeón, ya en Primera División y nuevamente con el conjunto platense  Apertura 2006 torneo en el que marcó 9 goles, tres de ellos en el clásico rival   Gimnasia y Esgrima  en el que Estudiantes logró un histórico triunfo del aún recordado 7 a 0
Está en el selecto grupo de goleadores del futbol de Argentina que superaron los 320 goles.
1 ¿Quién es José Luis Calderón? 
Un tipo que siempre logró lo que quiso a través de trabajo y sacrificio.
Un tipo que antes era caradura y ahora tímido.
Un tipo frontal, recto, con los códigos que muchos perdieron.
2 ¿Y cómo futbolista?
 Un laburante que sigo entrenándome como el primer día.
3 ¿Qué hiciste con el primer dinero que te dio el fútbol?

 En el 94 había juntado mi primera plata importante para comprar un departamento.
Mi viejo vendía fruta en un carrito y se le rompió.
“¿Qué te gustaría hacer?”, le pregunté. “Un taxi sería ideal”, me dijo.
 Fui, saqué la plata, y le compré el taxi.
Y lo puso todo de Gimnasia: con calcomanías, escudo, banderita...
4 ¡¿Tu viejo era hincha de Gimnasia?! Pero fanático, enfermo del Lobo.
Me llevaba a ver a Gimnasia los sábados 
5 ¿No había pica? 

Una vez nos peleamos mal. Fue en el 95, cuando ganamos el clásico 3-0 con dos goles míos y uno de Catán.
En un gol revoleé la camiseta.
Mi viejo siempre me esperaba con mate, tostadas, y hablábamos del partido. Esa tarde, llegué y me dijo “te felicito, ¿estás contento?”. Y yo: “Sí, pa, ¿tomamos unos mates”. Agarró el mate y el termo.
“Toma, acá los tenés, cébate vos solito”. Y se fue. “Pero, papá, no te calentés”, le dije. “Pero pendejo de mierda, ¿qué te crees que sos?, ¿cómo vas a revolear la camiseta así?”.
Estuvo una semana sin hablarme.
Siempre me quedó una sensación con él: nunca me demostró la felicidad que él tenía porque yo jugara en Primera.
Si metía dos goles, me criticaba por un pase.
Siempre me rompía los huevos.
 Por eso soy así hoy, muy exigente conmigo mismo, no me conformo con nada.
6 ¿Imaginabas que ibas a llegar a los 36 años jugando en Primera? 

Cuando volví de México a Independiente y no jugué, en 2003, pensé en largar todo. 
Pero me terminaron dando más fuerza.
“Les voy a demostrar que estoy para seguir, porque tengo hambre y porque no me van a retirar, sino que yo solito voy a tomar esa decisión”.
7 ¿Cuál es la clave de tu vigencia? 
El cuerpo te pasa la factura a partir de los 30 años.
Si a esa edad el cuerpo no te responde, significa que en la juventud no hiciste las cosas bien. Es la señal de cómo te manejaste.
Yo jamás recibí esa señal. Todo pasa por la alimentación, el cuidado personal, saber cuándo hay que salir y cuándo no.
En eso soy muy rompe pelotas.
8 ¿Hasta cuántos días antes te permitís tener sexo?
 Lo hice hasta un día antes de concentrar, y todo bien.
Lo hablé con un psicólogo y con mis compañeros, y la conclusión es que todo pasa por la mente.
Por ahí estuviste una o dos semanas sin sexo, y no te podes mover en la cancha.
Te mata más la salida, ir a tomar una cerveza, el baile, el franeleo, el precalentamiento en sí más que el resto.
9 ¿Tanta bicicleta de pibe influye en este presente? 

Puede ser. De joven, laburaba en el centro de La Plata en una panadería, de ahí me iba en bici diez kilómetros hasta Ensenada para practicar con Cambaceres, y a la vuelta también en bici.
Eso lo hice día por medio durante 3 años. O sea: 20 kilómetros por día, 60 por semana, seguí la cuenta vos.
10 ¿No terminabas fusilado? 
Sí, había días que pensaba: me tengo que decidir, el trabajo o el fútbol, quería tirar todo por la ventana. Encima, por ahí caían los chicos del barrio a buscarme: “José (acentuando la “o”), ¿vamos a jugar un partido con los pibes por la cerveza?”.
 Y arrancaba. 
11 Con esa base, un entrenamiento te debe hacer cosquillas. 
A veces estás entrenando y te agarran bajones, o te quejás porque el profe te hace correr seis pasadas de cuatrocientos.
Y yo pienso: antes andaba 20 kilómetros en bici, y en el medio me entrenaba, no me puedo quejar.
Me la cantó clarita un día el Gordo Garisto.
Estaba comiendo en la concentración y me trajeron un milanesa un poco crudo. “Adela, me la puede cocinar un poco más”, le pedí.
Y vino el Gordo: “Caldera, ¡pegate una vuelta por el pasado!
Acordate del mate cocido con pan duro”.
Tenía razón. “Adela, traémela así que está bárbara”, le pedí enseguida.
Hay que darse una vuelta por el pasado más seguido.
12 ¿Te cuidas con una dieta especial? 

De pibe nunca supe lo que era una alimentación sana, comía lo que sobraba.
En Napoli, que no jugué, empecé a comer y comer, y el nutricionista me dio una dieta especial.
Me costó un montón cambiar, pero de a poquito me fui adaptando.
Prohibido no tengo nada, por ahí todos los días meto un bocadito dulce con el café para sacarme la ansiedad. Y ando bárbaro.
13 Un par de consejos claves para meter goles. 

Que el gol es un pase a la red, no siempre hay que matar al arquero.
Que en el área, el delantero siempre tiene un tiempo más; a veces pareciera que el delantero está más desesperado que el defensor.
Después, estar ubicado, tener intuición de dónde va a caer la pelota.
Cuando un goleador entra en sequía, en general es porque vos vas para un lado, y la pelota para el otro lado.
Cuando estás derecho, te cae donde vos estás. Y la metes.
14 ¿Sos de chamuyar a los defensores? 

Las peleas que tengo con los defensores pasan por “viejo marica, te vivís tirando”. Yo les contesto: “Sí, estoy viejo, me tengo que tirar porque sino no puedo jugar”. Me lo tomo en joda, y eso les da más fastidio.
Lo que pasa es que los defensores están acostumbrados a que ellos peguen y que no les peguen.
Si vos estás acostumbrado a pegar, cuando te chocan, bancatela.
15 ¿Hay mucha pica entre defensores y delanteros? 

Hoy lo hacen más para vender humo que por otra cosa, porque saben que ante un mínimo roce, ya la cámara te enfoca y a ver quién de los dos es más guapo.
Cuando te echan, se va cada uno para su vestuario, se saludan y no pasa nada. Puro humo.
16 ¿Qué es lo peor que te dijo un defensor? 
Nada grave.
Cuando recién empezaba, Sergio Vázquez me quiso asustar: “Nene, dejá de correr que te parto la pata”.
Era común que uno de experiencia le hablara así a un pibe.
“Más patadas de las que me dieron en la C, no creo que me peguen”, le contesté. Y listo.
17 ¿Qué te genera no poder sacarte la camiseta para festejar un gol? 
Es terrible.
Si te levantas la camiseta, amarilla, si te querés colgar de un alambrado, te echan. Va a llegar un momento en que vas a meter un gol y en vez de disfrutar te vas a poner a llorar.
 Porque si vos cargas a la hinchada rival o haces tiempo, bueno, está bien, pero el gol es lo más lindo que hay, y no dejan que salga la alegría acumulada.
18 ¿Está bueno vivir del gol? 
Sí. A veces por ahí fui pivote, me llevé marcas, habilité a mis compañeros, tuve un gran partido, pero como no metí goles, al otro día me ponen 4 en los diarios y me cuestionan.
Igual, si volviera a nacer, elegiría ser goleador, sin dudas.
Me encanta esa presión de tener que meter goles.
19 El mejor consejo que te dieron. 

“Lo importante no es llegar sino mantenerse” parece una frase boluda pero es muy cierta.
Es lo más difícil.
Si un jugador lleva a 10 o 15 años en Primera es por algo y se gana el respeto.
Todos los días tenés que rendir examen.
Yo llevo más de 260 goles y cada domingo lo tomo como una final, un examen, y me mato por estar bien.
20 Contame de tu infancia. ¿Pasaste hambre? 

Sí, el famoso pan duro que tenías que dejar varios minutos en el mate cocido, porque sino no se ablandaba.
Esa fue mi cena muchas noches.
Hubo días que estábamos con mi hermana y les preguntaba a mis viejos: “¿No comen?”.
El me decía: “Después, ahora coman ustedes”.
Y nada, yo me daba cuenta: lo decían porque no había. Y comían lo que quedaba.
21 ¿Cómo surge tu idea de ayudar en un comedor infantil? 
Por lo que pasé de pibe.
Me lo propuso Héctor Nieves, que está metido en la política y me conoce de chico. No me gusta salir en los diarios por eso.
Siempre digo que si uno lo hace de buena fe, no tiene que andar contándolo.
Pero si me preguntan, lo digo. También compro juguetes para los chicos, o útiles. Esto empezó con las bolsitas en México.
22 ¿Qué son las bolsitas? 
Cada diez días voy y compro alimentos en el supermercado: 7 bolsas de azúcar, 7 de yerba, de arroz, fideos, galletitas, y hago bolsitas con una de cada una.
Cuando voy en el auto y veo gente revolviendo basura, o los chicos que te piden en los semáforos, paro y les doy.
Algunos te la rechazan y te piden plata. “Plata no hay, chau”, les digo.
23 ¿Te reconocen cuando parás? 

Algunos, sí. “Eh, Caldera”, por ahí me gritan, entonces le doy la bolsa, bajo la ventanilla y rajo.
24 ¿Qué es La Favela? 

El lugar donde nací, en La Plata. Le pusieron así por las villas de Brasil. 
25 ¿Cómo era tu casa? 

De cartón y chapa; ladrillos, ni uno.
Era un cuarto grande, dividido por cortinas.
Si mi viejo se enteraba que a 20 cuadras estaban asfaltando, me decía: “José, agarra el balde y trae brea”.
Y después tapaba los agujeros del techo. Cuando podía, mi viejo vendía fruta en la calle, sino hacía de botellero.
26 ¿Habías goteras?

 ¡¿Goteras?! Llovía más adentro que afuera, era un colador.
Por suerte, el techo nunca se nos voló, mi viejo le daba mucha importancia, no sé qué le ponía, pero no se volaba nunca.
27 ¿Y el baño? Afuera, a 30 metros, era un pozo para compartir.

A la noche, no sabés cómo aguantaba el pis, no iba ni loco.
Nos bañábamos en un fuentón ancho: te sentabas y con un vaso te tiraban agua, te enjabonabas y con la misma agua te enjuagabas.
Agua fría. En la villa viví hasta los 11 años y después pasé enfrente, a los monoblocks hasta los veinte pico.
28 ¿Cómo son los picados de la villa? 

A morir: jugas por guita torneos relámpagos de ocho de la mañana a ocho de la noche en el verano.
Jugas, te tomas una cerveza, seguís jugando, a veces te pagan lo apostado, otras te tenés que pelear.
Se arrancaba bien pero ya en la semifinal, con todos medio “copeteados”, empezaba el quilombo.
Yo no era de pelearme habitualmente, pero me han llenado la cara de dedos mil veces.
29 ¿Es más jodido jugar en Primera o en la villa? 
En la villa; en Primera te cuidan más.
Mira a Tevez.
Si vos salías a pelearle, a forcejear, entrabas en la de él.
- ¿Tevez se hace fuerte en juego aéreo? - No, se hace fuerte en pelota al piso, en recibir de espalda, en meter el culo, ahí no se la podes sacar, y eso te lo da la villa. También el terreno donde pateas. Y jugar descalzo. 
30 ¿Vos jugabas descalzo? Sí, muchas veces.
Con piedritas, vidrios, de todo, y nunca me corté.
Y si me cortaba, ni me enteraba. Tenía un par de zapatillas, pero eran para ir a la escuela. Cuando llegaba a casa, mi viejo me pedía que me las sacara para jugar: “Ponete dos izquierdas, dos derechas, o anda descalzo, pero ésas dejalas para el colegio”.
31 ¿Cuál fue la principal enseñanza que te dejó la villa? 
Un montón.
Hoy voy a La Favela, me saludo con todo el mundo y me quedo a tomar cerveza con ellos.
Gracias a Dios me adapto a todo.
Si tengo que hacer una charla con Niembro para la tele, voy con saco y corbata y si tengo que ir con los amigos de La Favela a comer un chorizo con cerveza, lo hago igual.
32 ¿Cuáles son los códigos de la villa?

 Ir de frente.
 Me ha pasado muchas veces de decir: “¿Van a salir? Voy con ustedes”.
Y ellos me contestaban: “No vengas porque vamos a hacer esto y esto, y nosotros estamos sucios”.
Eso es ir de frente.
El verdadero amigo es el que te dice la verdad, el que no te quiere involucrar.
Si yo voy a comer a la casa de un amigo, no me voy a acostar con su mujer, porque para mí las mujeres de mis amigos tienen bigote.
 Y después escuchas a tipos que se llenan la boca y hacen cada desastre... 
Lamentablemente el ambiente del fútbol te lleva a ser mentiroso, hipócrita, ventajero, falso. 
Y ése es el supuestamente más vivo. Para mí no es el más vivo.
33 De que cuadro sos hincha en realidad?
Amo Cambaceres sera que en realidad que es al Club que le debo todo.
Cuando jugué siempre deje todo en cada partido 
Por cada lado que pasé como Profesional lo sentí como fanático así que fui de cada cuadro donde trabajé.
El día que dirija seré fanático de donde ejerzo la Dirección Técnica.
34 ¿Afanaste alguna vez? 
No, es rarísimo, pero debo ser un perro verde.
Mi viejo me la cantó clara desde pibe: “Si vos me traes un caramelo afanado, te corto los dedos y te llevo a la comisaría”.
Mi viejo nunca tocó nada, y eso que le faltaron muchas cosas, eh.
35 En La Favela debe haber varios de la barra de Gimnasia, ¿nunca tuviste problemas? 
No, porque yo soy muy calentón, entonces no soy de cargar a la gente, porque no me gusta que me carguen.
Siempre respeté.
Después del 7-0 muchos me quisieron hacer la foto con los 7 deditos y dije que no. El fútbol es una rueda.
36 ¿Por qué te echaron de las inferiores de Estudiantes? 

Yo había entrado con cinco años y en quinto grado me bajaron.
Lo más triste de todo es que me dejaron libre no porque jugara mal, sino porque era bajito.
Hay chicos que se desarrollan antes que otros y yo no era uno de ésos, mala leche. Fue una patada en los huevos.
Mi viejo me dijo: “Ahora tenés que trabajar, vendes fruta conmigo o te buscas un laburo, porque las cosas no están bien”.
A los 15 días un amigo mío me dijo: “Voy a dejar de laburar en la panadería de 9 y 41, si querés presentate el lunes”. Fui y empecé ese mismo día.
37 ¿Qué hacías en la panadería? 
De 6 a 8 acomodaba el pan y las facturas para el mostrador, de 8 a 12 hacía reparto en bici para bares y cafeterías, de 12 a 1 baldeaba todo y me iba.
Un día, Pochi Mendoza, un técnico, me dijo: “Cuando quieras, vení a Cambaceres”. Y así, con un par de facturas y una Coca de almuerzo, todo hinchado, me iba hasta Ensenada en bici.
38 ¿A Gimnasia fuiste por despecho? 

No, nunca fui un tipo rencoroso. 
Aparte si un día tengo que dirigirlo lo haré con seriedad y responsabilidad.
Ahi como te dije antes pasaré a ser hincha de Gimnasia.
39 ¿Cómo hiciste para no darte por vencido con tantas pálidas?
Porque siempre tuve a Cambaceres en la mano, con una puertita abierta.
Antes que quedarme pateando en el barrio, iba a Camba.
Y cada vez que iba, rendía.
40 ¿Te hicieron un favor al no ficharte en Gimnasiaa? 

Seria mi destino empezar en Cambaceres e ir creciendo dia a dia
41 Si hubieras llegado a la Primera en Gimnasia, ¿cómo te habrías manejado . 
Como un Profesional dejando todo por la camiseta como lo hice en todos los Clubes.
42 ¿Es muy distinto jugar en la C que en la A? 

Nada que ver.
No sólo por los jugadores, sino también por las canchas y el entorno.
-En la C jugas más por amor a la camiseta: terminabas el partido, te subías al micro y tenías el sándwich con la gaseosa y nada más.
Cuando empecé a meter goles en Cambaceres, el presidente me dijo: “Deja de trabajar y yo te pago el sueldo que ganabas en la panadería, así te dedicas a esto”. Eso fue lo único que recibí.
43 ¿Es más jodido meter goles en la C o en la A? 
En la C: la pelota pica para cualquier lado, hay un solo juez, sin asistentes, sin cámaras, con dos policías, si te pegan una piña no la ve nadie.
Todos los cortes que tuve fueron en la C y en la B, y todos por piñas.
Miguel Ignomiriello, mi DT cuando empecé en Camba, me dijo: “Al área no entrés porque te matan a piñas”.
En el primer córner me quedé afuera del área y sentí el ruido de la piña que le dieron a uno. Tremendo.
44 ¿Cuál es la cancha más jodida?

 La de Lugano es brava, está en un pozo, detrás de la villa. La de Dock Sud, la de Midland.
45 La vez que la pasaste más fulera. 
Una vez le ganábamos 1-0 a San Telmo en su cancha, desapareció la policía, y nos vinieron a apretar en el entretiempo: “Acá hay que perder, eh”.
 Cuando se fueron, los capos del equipo me tranquilizaron: “Seguí como siempre, nosotros nos arreglamos”.
Otra vez, en Argentino de Quilmes, jugando en Quinta, hubo una falta que el juez no cobró, saltó uno, otro, un padre, la policía, terminamos todos a las piñas.
 46 ¿Cómo tomaste el descenso con Estudiantes? 
El Gordo Garisto, que había ido a argentinos, me quiso llevar.
“Luis, me quiero quedar a dar vuelta esto, si no es una mancha que no me la saco más”, le dije.
Nos quedamos el Rusito Prátola, Rubén Capria, Paris, yo y algunos pibes, después vinieron Russo y Manera, trajeron refuerzos grosos como Bossio, Llop, Rojas, Leo Ramos, explotó y subimos.
47 ¿Jugaban con mucha presión? 
Muchísima. Había que subir o subir.
La clave es que se armó un grupo bárbaro.
Para mí, cuando un equipo consigue algo es porque está muy unido, si no es jodidísimo.
48 Tu gol más importante. 
El más importante es el que va a venir.
49 El día más feliz y el más triste en el fútbol. 
El más triste cuando descendimos, parece que se te cae el mundo.
El más feliz, cuando entré cinco minutos contra Perú por las Eliminatorias 98, que todo el estadio empezó a pedirme. No lo podía creer.
50 ¿Qué es lo mejor de ser futbolista? 
Hacer lo que a uno le gusta.
51 ¿Y lo peor? 

Tener que bancarte salir de un cancha tirado en el piso del micro porque te cagan a piedrazos. 
Y que te la creas.
Uno es jugador de fútbol adentro de la cancha, afuera sos un laburante como cualquiera, más allá del privilegio por la situación económica o la fama. Somos todos iguales, la diferencia es que uno sale en la tele.
Todos vamos a parar al mismo pozo.
¿Qué es lo que menos te bancás del ambiente? 
Las falsedades, sobre todo la del jugador.
Ahora se da el rito moderno de saludarse antes de empezar y después, si pueden romperte la pata, te la rompen.
Entiendo que todos juguemos a ganar, con ventaja, el gol de Diego con la mano vale para mí, es la picardía, todo bien, pero no le cagués la vida al otro.
Y si te pueden mandar en cana, también lo hacen, no me lo banco.
Después van todos 20 días juntos a Punta Mogotes y se cagan de risa.
Es así: en este ambiente hay un montón de falsedades.


Fuente: Reportaje publicado en El Gráfico en la edición de noviembre de 2008 Por Diego Borinsky


 Como Jugador



Como entrenador



REFLEXION
Un hombre que siempre fue de frente y se banco las consecuencias.
Un ejemplo de deportista para todos los chicos que se inician y los que están en carrera.
Actualmente es parte y goleador del seleccionado Argentino  en el Indoor Show
Los grandes quedan en la memoria de todos como ser humano posee todas las virtudes y en la que se destaca es la humildad que puede considerarse una de las más difíciles de conseguir y José Luis Calderón es eso humildad porque: “El secreto de la sabiduría, del poder y del conocimiento es la humildad”


























martes, 29 de octubre de 2013

29 de octubre Día mundial del ACV

CAMPAÑA 2012-2013: "PORQUE ME IMPORTA..."


La Campaña Mundial del Accidente Cerebro Vascular pretende difundir la información esencial para salvar vidas y compartir conocimientos acerca de las acciones y conductas de estilo de vida que podrían evitar un derrame cerebral. 

La campaña también pretende identificar oportunidades para mejorar y educar al público en la necesidad fundamental de una calidad de vida adecuada y a largo plazo, atención y apoyo a sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares, incluyendo la formación de los proveedores de atención de accidentes cerebrovasculares.

Los accidentes cerebrovasculares (ACV) en Argentina representan la primera causa de invalidez y provocan 18.000 muertes anuales, por lo que el ministerio de Salud recomendó adoptar hábitos saludables para reducir los riesgos de sufrir la enfermedad.
Alrededor 15 millones de personas sufren un accidente cerebrovascular (ACV) cada año en todo el mundo, afirma la Organización Mundial de la Salud (OMS).
De ellos, más de cinco millones mueren y otros cinco millones quedan discapacitados en forma permanente. 
Los ACV constituyen junto al infarto de miocardio las principales causas de muerte, donde el riesgo de sufrir estas afecciones aumenta en los varones de edad madura, así como en las mujeres después de la menopausia.
En un Accidente Cerebro Vascular se mueren casi dos millones de neuronas por minuto, por lo que si no se llega a tiempo, las secuelas pueden ser trágicas. 

Es fundamental que la gente conozca que existe, cuáles son los síntomas, cómo lo puede prevenir y, específicamente, cómo lo puede tratar.

¿Qué es el accidente cerebrovascular (ACV)?
El accidente cerebrovascular o ACV, también conocido como ictus o stroke (en inglés), embolia, apoplejía, derrame cerebral, o simplemente  ataque cerebral, se produce cuando falla la circulación sanguínea hacia el cerebro.
Si se interrumpe el flujo de sangre hacia el tejido cerebral, éste pierde el suministro de oxígeno y los nutrientes necesarios para su normal funcionamiento y, en consecuencia, un buen número de células cerebrales pueden morir. A esto se lo conoce como accidente cerebrovascular, afección que puede causar la muerte inmediata o dejar secuelas, según el nivel de gravedad del daño ocasionado
¿Por qué se producen los ACV?
Se deben fundamentalmente a una obstrucción arterial que impide que la sangre fluya hacia el cerebro (ACV isquémico). La causa más frecuente de obstrucción es la formación de depósitos de grasas en las paredes internas de los vasos sanguíneos que aportan sangre al cerebro, con lo cual los vasos se vuelven cada vez más estrechos y menos flexibles, y esto se conoce como aterosclerosis. Al estrecharse los vasos, es más probable que se formen coágulos sanguíneos que pueden obstruir con mayor facilidad los vasos, y éstos dejan de aportar sangre al cerebro provocando lesiones cerebrales. Además de los depósitos de grasas en las arterias, el ACV isquémico (bloqueo de flujo) puede producirse por otras causas; por ejemplo, debido a embolias provenientes del corazón o del cuello. Si el ritmo cardiaco de una persona es débil o irregular (arritmia) pueden formarse coágulos sanguíneos en el corazón que pueden desprenderse y viajar por los vasos hasta el cerebro, y quedar atrapados en alguna arteria cerebral estrecha e impedir que la sangre fluya hacia una zona determinada. A esto se lo conoce comúnmente como embolia cerebral (desprendimiento y posterior migración de un coágulo del corazón)”.
Asimismo, las embolias también pueden provenir de un coágulo formado en los vasos del cuello. Pero también existe otra categoría de ictus que es causado por una hemorragia cerebral, cuando un vaso sanguíneo del cerebro se rompe y deja salir sangre, dañando las neuronas.
¿Cuáles son los signos de advertencia de un ataque cerebral?
El experto detalló que cuando el cerebro no está recibiendo oxígeno suficiente, el cuerpo envía signos de advertencia de inminente peligro. 
Si se observan uno o más de los siguientes signos de ataque cerebral no hay que esperar, “se debe llamar inmediatamente a un médico o a emergencias:
Dolor de cabeza grave súbito sin causa conocida
Dificultad súbita para caminar, mareos, o pérdida del equilibrio o la coordinación.
Entumecimiento súbito o debilidad facial, del brazo o la pierna, especialmente de un lado del cuerpo.
Confusión súbita, o dificultad para hablar o comprender lo que se habla.
Dificultad para ver con uno o ambos ojos.
Otros signos de peligro que pueden producirse incluyen: visión doble, somnolencia, náuseas y vómitos.
A veces los signos de advertencia pueden durar solamente unos pocos instantes y luego desaparecen.
Estos breves episodios, conocidos como ataques isquémicos, a veces se refieren a ellos como “mini accidentes cerebrovasculares.”
Aunque son breves, identifican una afección seria subyacente que no desaparecerá sin atención médica.
Lamentablemente, cuando los signos se disipan, muchas personas los ignoran y siguen su rutina diaria sin prestarles atención.
Hacerlo puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.
La importancia de los factores de riesgo en el ACV

Un factor de riesgo es una afección o comportamiento que se produce más frecuentemente en quienes tienen o se encuentran en mayor riesgo de tener una enfermedad que quienes no la tienen.
Tener un factor de riesgo para sufrir un ataque cardíaco o un ataque cerebral no significa necesariamente que lo vaya a tener.
Por otra parte, no tener un factor de riesgo no quiere decir que se evitará tener un ataque cerebral. Pero el riesgo de sufrir un ataque crece a medida que aumenta el número y la severidad de los factores de riesgo. La combinación de múltiples factores es especialmente peligrosa, ya que -en conjunto- el riesgo de sufrir un ACV es mucho mayor.
Hay determinados factores sobre los cuales no se pueden influir; por ejemplo: edad, sexo (los hombres  maduros y las mujeres postmenopáusicas se ven más afectados) e historia familiar con antecedentes de ACV u otras enfermedades vasculares. Sin embargo, algunos factores de riesgo pueden disminuirse introduciendo modificaciones en el estilo de vida”.
En detalle, estos son los principales factores de riesgo para un accidente cerebrovascular donde se puede actuar para prevenir su ocurrencia (la mayoría son extrapolables al infarto de miocardio):
Sobrepeso u obesidad
Dieta no saludable
Falta de ejercicio físico
Niveles altos de colesterol, LDL colesterol y triglicéridos
Hipertensión arterial
Distrés (exceso de estrés )
Diabetes
Consumo de tabaco o contacto con el humo de otras formas
Consumo excesivo de alcohol
Ciertos medicamentos
Por eso, el especialista afirmó que :
Reduciendo los factores de riesgo, se reducirá el riesgo de accidentes cerebrovasculares y, asimismo, el infarto de miocardio y otras enfermedades vasculares.
¿Cómo se manifiestan los accidentes cerebrovasculares y qué se debe hacer?
Cuidado con el dolor de cabeza grave súbito sin causa conocida.
En los accidentes cerebrovasculares mayores (la forma más grave de ACV), el síntoma más frecuente es una debilidad muscular repentina en el rostro, el brazo o la pierna, casi siempre de un solo lado del cuerpo.
Otros síntomas consisten en la aparición abrupta de:
Dolor de cabeza grave súbito sin causa conocida, una alerta de ACV.
Dolor de cabeza intenso sin causa aparente.
Adormecimiento del rostro, el brazo o la pierna, especialmente de un solo lado del cuerpo.
Confusión, dificultad para hablar o comprender lo que se dice.
Dificultad para ver con uno o ambos ojos.
Dificultad para caminar, mareos, pérdida del equilibrio o de la coordinación.
Desmayo o pérdida del conocimiento.
Los efectos del accidente cerebrovascular dependen de la parte del cerebro que se haya afectado y del grado de afectación.
Los ACV pueden dañar únicamente una parte del cuerpo, por ejemplo la cara, un brazo o una pierna, pero también pueden paralizar todo un lado.
Si el accidente es muy intenso puede ocasionar la muerte en forma instantánea.
En los accidentes cerebrovasculares menores, también conocidos como accidentes isquémicos transitorios, se manifiestan de forma similar a los accidentes cerebrovasculares mayores, pero son más leves y duran poco tiempo, mayormente menos de una hora.
Por lo general, la persona se recupera sin necesidad de tratamiento, estos mini episodios son síntomas premonitorios que aumentan la posibilidad de sufrir más adelante un accidente mayor.
Sin embargo, se puede sufrir un accidente mayor sin haber tenido nunca un accidente menor.
¿Qué hacer frente a un accidente cerebrovascular?
Si alguien presenta signos de sufrir un ACV, ya sea mayor o menor, se debe llamar inmediatamente a un médico o pedir una ambulancia o, de lo contrario, conducirlo al servicio de urgencias más cercano. Es aconsejable hacerlo aunque los síntomas no sean muy intensos, ya que el accidente cerebrovascular puede seguir progresando.
Tratamiento, rehabilitación y apoyo
Hasta el momento, el accidente cerebrovascular no tiene cura satisfactoria.
Algunos tratamientos posibles son la asistencia hospitalaria, los medicamentos, las intervenciones transcatéter, la cirugía y la rehabilitación.
Con frecuencia, los ACV se deben a algún tipo de enfermedad cardiovascular. En estos casos, el tratamiento deberá orientarse a la causa de la enfermedad. Las válvulas cardíacas dañadas, por ejemplo, pueden ser reparadas o reemplazadas quirúrgicamente.
Los pacientes con fibrilación auricular (un tipo de arritmia) pueden tomar medicamentos diluyentes de la sangre (anticoagulantes) para prevenir la formación de coágulos. 
Los anticoagulantes orales y la aspirina parecen disminuir el riesgo cerebrovascular en pacientes con fibrilación auricular.
Tratamientos posibles Hay diferentes tipos de medicamentos para tratar los accidentes cerebrovasculares. Al llegar al centro de atención tras sufrir un ACV el paciente podría recibir medicamentos anticoagulantes (warfarina) o antiplaquetarios (aspirina) a fin de prevenir la formación de otro coágulo sanguíneo, pero también un analgésico si tiene un dolor de cabeza muy fuerte.
El activador del plasminógeno tisular (tPA) es un disolvente de coágulos que significa un importante adelanto en el tratamiento de ACV isquémicos provocados por coágulos sanguíneos. La endarterectomía carotídea es un procedimiento quirúrgico que consiste en cortar y extraer las acumulaciones de grasa (placa aterosclerótica) de una arteria del cuello que lleva al cerebro sangre rica en oxígeno. 
La angioplastia cerebral es una técnica aún experimental que la mayoría de los hospitales o centros especializados aún no ofrecen.
El accidente cerebrovascular es una de las principales causas de discapacidades de larga duración en gran parte del mundo. “Los sobrevivientes de un ACV deben enfrentarse a una variedad de problemas mentales y físicos, según la gravedad del daño cerebral.
Con rehabilitación, la mayoría de quienes sufren un accidente cerebrovascular pueden mejorar su calidad de vida.
El objetivo de la rehabilitación es ayudar a los sobrevivientes a reducir su dependencia de las personas encargadas de su cuidado y mejorar su capacidad física.
Las claves de una rehabilitación exitosa incluyen la actitud del sobreviviente, la destreza del equipo de rehabilitación y el apoyo y la cooperación de los familiares y amigos.
Los sobrevivientes de un ACV necesitan una red de apoyo para hacer frente a su rehabilitación.
Recomendaciones para evitar sufrir de ataques cerebrales
Para disminuir el riesgo de sufrir un ACV hay que actuar definitivamente sobre los factores de riesgo que se pueden modificar; es decir, aquellos principalmente relacionados con el estilo de vida y que debemos tener en cuenta:
Mantener un peso adecuado (tomar conciencia sobre los peligros de la obesidad o el sobrepeso)
Establecer un plan de alimentación saludable.
Realizar ejercicios físicos moderados en forma regular (en lo posible 45 minutos en forma diaria).
Controlar los niveles de colesterol, LDL colesterol y triglicéridos mediante análisis periódicos de laboratorio.
Controlar la presión arterial elevada (medirse la presión regularmente).
Manejar el exceso de estrés mediante distintas técnicas de relajación.
Prevenir o controlar la diabetes y la pre-diabetes con especialistas.
No fumar y mantenerse alejado de quienes lo hacen.
Beber con moderación bebidas alcohólicas.

Prestar atención a ciertos medicamentos que favorecen la formación de coágulos sanguíneos (por ejemplo: anticonceptivos).

miércoles, 16 de octubre de 2013

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viernes, 11 de octubre de 2013

ALERTA Los peligros del chat



Las salas que permiten chatear con extraños, son el “lado oscuro” de Internet y el que los padres más temen, porque los chicos pueden sufrir engaños que los lleven a ponerse en riesgo tanto física como psicológicamente.
Por eso, los niños y adolescentes que tienen acceso al chat deben saber que por más que estén hablando a través de una computadora y en un mundo “virtual”, su interlocutor es una persona de carne y hueso capaz de mentirle acerca de su edad, su sexo y sus intenciones.
Los riesgos a los que se exponen los chicos tienen que ver con personas por lo general mayores que pueden, por ejemplo, mandarles o pedirles fotos o videos con contenidos inapropiados, abusadores que busquen concretar un encuentro o pervertidos que, “robándoles” su clave de chat, email o facebook, copiando su lista de contactos y amenazándolos con reenviar alguna foto o revelar algún dato, busquen aprovecharse de ellos.
Existen algunas medidas básicas que se pueden tomar para proteger a los niños y adolescentes de quienes busquen robarles datos personales o abusar de ellos de alguna manera, pero hay que tener en cuenta que se puede controlar –y hasta cierto punto-, lo que sucede en el hogar, pero no lo que pasa en las computadoras de los cyber-café, de las casas de los amigos, etc.
Y el diálogo es, sin duda, el primero y el más efectivo de los “programas de protección”, porque un niño que tiene suficiente confianza con sus padres puede contarles si en alguna conversación le sucedió algo que le pareció extraño o que le molestó, si está siendo víctima de algún tipo de abuso por Internet o si recibió algún email que no comprende o que lo asusta.
Sabiendo que el control absoluto es imposible y que el camino de la confianza y del diálogo es sin duda el mejor, existen algunas medidas que pueden tomarse:
En relación al chat, los chicos tiene que saber que no deben organizar encuentros con extraños, que no tienen que revelar datos personales y que deben ser muy cuidadosos con el uso de la webcam.
Si se quiere controlar más exhaustivamente el chat, se puede elegir un programa que registre y permita guardar el historial –cosa que pueden saber los chicos o no- y que se podría ver sin necesidad de conocer la clave de ese usuario.
Con respecto al facebook, no pasar por alto que la edad mínima para abrir una cuenta es de 13 años. En caso de que el niño ya tenga una, abrir una cuenta propia y hacerse amigo para de esta manera poder controlar lo que sucede en su perfil y demostrar la presencia de un adulto, que nunca está de más. Enseñarles además la importancia de no publicar información personal ni nada que pueda develar más de lo deseado. 

Hay que tener en cuenta además, que las consolas de juego que ofrecen la posibilidad de conectarse a Internet permiten chatear con otras personas a través de algunos juegos que tienen esta opción habilitada. Por eso también es importante estar atentos a esto.  

Restringir el uso de la computadora y otros dispositivos que se conectan a Internet en cuanto a cantidad de horas y a rango horario –lo que permite que los chicos chateen o utilicen buscadores cuando sus padres estén en casa- es otra medida que se puede tomar.
Leerles los emails puede ser una opción en el caso de que los padres sospechen que algo raro está sucediendo, aunque siempre el mejor camino es el de hablar primero con los hijos.
Las claves básicas para proteger a los chicos:
  • La computadora debe ubicarse en un sector de la casa que sea de uso común
  • Los chicos deben saber que tienen que ignorar el spam y no abrir archivos de desconocidos. Hay que explicarles que alguien puede descifrar sus claves de chat y de correo electrónico y utilizar esa información para extorsionarlos.
  •  Los padres deben hacer hincapié en la importancia de no revelar datos personales, no enviar fotos ni videos a desconocidos.
  • Los riesgos que supone Internet deben ser temas de conversación entre padres e hijos y también algunos datos como con quién chatean, con quién se mandan emails, qué fotos y qué información publican en su perfil de FB, sobre qué hablan y qué comparten –documentos, fotos, videos, etc.-.
  • Los padres deben aprender a usar las nuevas tecnologías, para poder acompañar y, de ser necesario, ayudar a los hijos.
Ante la sospecha de que algo raro está sucediendo en relación con el chat, lo más importante es que los padres puedan hablar con su hijo sin enojarse y sin retarlo, brindándole confianza para que pueda contarles lo que está sucediendo.
En caso de tratarse de un delito como ciberacoso, grooming, sexting, etc., pueden denunciarlo en la comisaría más cercana, llevando todas las pruebas posibles. No hay que olvidar que en Internet es muy difícil tomar pruebas así que hay que ser rápidos y guardar impresiones de pantalla, datos, y todo lo que consideren pruebas para poder denunciar el hecho. Para consultas se pueden comunicar con el Departamento de Delitos Tecnológicos de la Policía Federal al (54 11) 4800-1120.  También ante la Fiscalía General llamando al (54 11) 4011-1400 o consultando a través de denuncias@jusbaires.gov.ar.